Die Nährwerttabelle
Was zeigt die Nährwert-tabelle?
Sieben Nähr-Werte müssen auf verpackte Lebens-Mittel gedruckt werden.
Die Nähr-Werte stehen in einer Tabelle.
Die Nähr-Werte sind:
- Energie
- Fett
- gesättigte Fett-Säuren
- Kohlen-Hydrate
- Zucker
- Eiweiß
- Salz
Manche Lebens-Mittel-Verpackungen müssen keine Nähr-Werte zeigen.
Zum Beispiel: Lebens-Mittel-Verpackungen mit nur einer Zutat.
Eine Apfel-Verpackung zeigt keine Nähr-Werte.
Das ist eine Ausnahme.
Fast alle Lebens-Mittel zeigen Nähr-Werte an.
Die Nähr-Wert-Tabelle hilft dabei die Nahrung zu prüfen.
Manche Werte sind für Menschen besonders wichtig.
Energie ist wichtig für Menschen, die ab-nehmen oder zu-nehmen wollen.
Zu viel Energie kann dick machen.
Lebens-Mittel mit wenig Energie können beim Ab-nehmen helfen.
Manche Menschen sind krank.
Sie dürfen nicht alles essen.
Zum Beispiel:
– Diabetes ist eine Krankheit.
Menschen mit Diabetes müssen besonders auf Zucker achten.
Sie lesen die Nähr-Werte ganz genau.