Was ist Salz?

    Salz ist wichtig für den Blut-Druck.
    Dein Blut fließt durch Adern.
    Das Blut drückt gegen die Adern.
    Der richtige Druck ist wichtig.
    Das Blut kann sich überall hin-drücken.
    Vom Kopf bis zu den Füßen.

    Salz ist in vielen Lebens-Mitteln.
    Brot, Fleisch, Wurst und Käse enthalten oft viel Salz.
    Salz steht in Rezepten für Pfannkuchen, Suppen und Pizza.

    Du sollst jeden Tag nur 6 Gramm Salz essen.
    6 Gramm ist nicht viel.
    Eine Salami-Pizza und drei Brote mit Käse können mehr Salz enthalten.

    Wir empfehlen:

    • Achte auf Lebensmittel mit wenig Salz.
    • Anstatt Salz benutze Gewürze und Kräuter.
    • Du gewöhnst dich schnell daran wenig Salz zu essen.

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